Cereali e pane
Waffle: calorie e valori nutrizionali
Waffle: 285 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 oz) contiene 81 calorie, 1,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 9% delle calorieCarboidrati 60%Grassi 31%
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 285 | |
| Proteine | 6,5 g | g |
| Carboidrati | 43 g | g |
| Fibre | 2,2 g | g |
| Zuccheri | 4,9 g | g |
| Grassi | 9,7 g | g |
| Grassi saturi | 1,5 g | g |
| Sodio | 638 mg | mg |
| Potassio | 125 mg | mg |
| Calcio | 308 mg | mg |
| Ferro | 5,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 14 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Waffles, plain, frozen, ready-to-heat" (FDC ID 175038). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di waffle?
81 calorie in 28 g. Per 100 g: 285 calorie.
Quante proteine ci sono in waffle?
6,5 g per 100 g, ovvero 1,8 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in waffle?
43 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,2 g di fibre e 4,9 g di zuccheri.
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