Getreide und Brot
Waffeln: Kalorien und Nährwerte
Waffeln: 285 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 81 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 9 % der KalorienKohlenhydrate 60 %Fett 31 %
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 285 | |
| Eiweiß | 6,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 43 g | g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | g |
| Zucker | 4,9 g | g |
| Fett | 9,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | g |
| Natrium | 638 mg | mg |
| Kalium | 125 mg | mg |
| Calcium | 308 mg | mg |
| Eisen | 5,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 14 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Waffles, plain, frozen, ready-to-heat" (FDC ID 175038). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Waffeln?
81 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 285 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Waffeln?
6,5 g pro 100 g, also 1,8 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Waffeln?
43 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,2 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker.
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