Getreide und Brot
Pita-Brot: Kalorien und Nährwerte
Pita-Brot: 275 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 60 g (1 Pita) hat 165 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 13 % der KalorienKohlenhydrate 83 %Fett 4 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 275 | |
| Eiweiß | 9,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 56 g | g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | g |
| Zucker | 1,3 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 536 mg | mg |
| Kalium | 120 mg | mg |
| Calcium | 86 mg | mg |
| Eisen | 2,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, pita, white, enriched" (FDC ID 174915). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 60 g Pita-Brot?
165 Kalorien in 60 g. Pro 100 g: 275 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Pita-Brot?
9,1 g pro 100 g, also 5,5 g in einer Portion von 60 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pita-Brot?
56 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,2 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker.
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