Cereales y pan
Gofres: calorías y valor nutricional
Gofres: 285 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 oz) tiene 81 calorías, 1,8 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasa.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 285 | |
| Proteína | 6,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 43 g | g |
| Fibra | 2,2 g | g |
| Azúcares | 4,9 g | g |
| Grasa | 9,7 g | g |
| Grasa saturada | 1,5 g | g |
| Sodio | 638 mg | mg |
| Potasio | 125 mg | mg |
| Calcio | 308 mg | mg |
| Hierro | 5,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 14 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Waffles, plain, frozen, ready-to-heat" (FDC ID 175038). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de gofres?
81 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 285 calorías.
¿Cuánta proteína tiene gofres?
6,5 g por cada 100 g, o 1,8 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene gofres?
43 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,2 g son fibra y 4,9 g son azúcares.
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