Cereales y pan
Bagel: calorías y valor nutricional
Bagel: 264 calorías por cada 100 g. Una ración de 105 g (1 bagel de tamaño mediano) tiene 277 calorías, 11 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 264 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Hidratos de carbono | 52 g | g |
| Fibra | 1,6 g | g |
| Azúcares | 8,4 g | g |
| Grasa | 1,3 g | g |
| Grasa saturada | 0,4 g | g |
| Sodio | 422 mg | mg |
| Potasio | 107 mg | mg |
| Calcio | 219 mg | mg |
| Hierro | 3,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)" (FDC ID 174899). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 105 g de bagel?
277 calorías en 105 g. Por cada 100 g: 264 calorías.
¿Cuánta proteína tiene bagel?
11 g por cada 100 g, o 11 g en una ración de 105 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene bagel?
52 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,6 g son fibra y 8,4 g son azúcares.
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