Céréales et pains
Céréales de son aux raisins : calories et valeur nutritive
Céréales de son aux raisins : 324 calories par 100 g. Une portion de 59 g (1 tasse) contient 191 calories, 4,5 g de protéines, 47 g de glucides et 0,9 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 14 g de fibres par 100 g.
- 525 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 324 | |
| Protéines | 7,6 g | g |
| Glucides | 79 g | g |
| Fibres | 14 g | g |
| Sucres | 33 g | g |
| Lipides | 1,6 g | g |
| Gras saturés | 0,3 g | g |
| Sodium | 382 mg | mg |
| Potassium | 525 mg | mg |
| Calcium | 44 mg | mg |
| Fer | 18 mg | mg |
| Vitamine C | 0,9 mg | mg |
| Cholestérol | 0 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal » (FDC ID 171650). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse de céréales de son aux raisins?
191 calories (59 g). Pour 100 g, 324 calories.
Combien de protéines dans 100 g de céréales de son aux raisins?
7,6 g par 100 g, soit 4,5 g dans 1 tasse de céréales de son aux raisins.
Combien de glucides dans 100 g de céréales de son aux raisins?
79 g de glucides par 100 g, dont 14 g de fibres et 33 g de sucres.
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