Carnes e peixes
Kielbasa: calorias e nutrição
Kielbasa: 187 calorias por 100 g. Uma porção de 26 g (1 fatia) tem 49 calorias, 5,1 g de proteína, 0,5 g de carboidratos e 2,8 g de gordura.
Os números acima são para: Natural.
Resumo
- A proteína representa 42% das calorias (20 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 187 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 1,8 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0,5 g | g |
| Gordura | 11 g | g |
| Gordura saturada | 3,9 g | g |
| Sódio | 1.240 mg | mg |
Todos os tipos: kielbasa, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 187 | 20 | 1,8 | 11 |
| Extra magra | 129 | 21 | 0,9 | 4,2 |
| Não aquecido | 325 | 11 | 3,7 | 30 |
| Grelhado | 337 | 12 | 5 | 30 |
| Frito na frigideira | 333 | 12 | 4,8 | 29 |
| Defumado, peru e carne bovina | 226 | 13 | 3,9 | 18 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 26 g de kielbasa?
49 calorias em 26 g. Por 100 g: 187 calorias.
Quanta proteína tem em kielbasa?
20 g por 100 g, ou 5,1 g em uma porção de 26 g.
Quantos carboidratos tem em kielbasa?
1,8 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0,5 g de açúcares.
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