Kød og fisk
Kielbasa: kalorier og næringsindhold
Kielbasa: 187 kalorier pr. 100 g. En portion på 26 g (1 skive) indeholder 49 kalorier, 5,1 g protein, 0,5 g kulhydrater og 2,8 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Naturel.
Kort fortalt
- Protein udgør 42% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 187 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 1,8 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,5 g | g |
| Fedt | 11 g | g |
| Mættet fedt | 3,9 g | g |
| Natrium | 1.240 mg | mg |
Alle slags kielbasa, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 187 | 20 | 1,8 | 11 |
| Ekstra magert | 129 | 21 | 0,9 | 4,2 |
| Ikke opvarmet | 325 | 11 | 3,7 | 30 |
| Grillet | 337 | 12 | 5 | 30 |
| Pandestegt | 333 | 12 | 4,8 | 29 |
| Røget, kalkun og oksekød | 226 | 13 | 3,9 | 18 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kielbasa på 26 g?
49 kalorier i 26 g. Pr. 100 g: 187 kalorier.
Hvor meget protein er der i kielbasa?
20 g pr. 100 g, eller 5,1 g i en portion på 26 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kielbasa?
1,8 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kielbasa på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis