Viandes et poissons
Kielbasa : calories et valeur nutritive
Kielbasa : 187 calories pour 100 g. Une portion de 26 g (1 tranche) contient 49 calories, 5,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Nature.
En bref
- Les protéines fournissent 42 % de ses calories (20 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 187 | |
| Protéines | 20 g | g |
| Glucides | 1,8 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0,5 g | g |
| Lipides | 11 g | g |
| Gras saturés | 3,9 g | g |
| Sodium | 1 240 mg | mg |
Toutes les sortes : kielbasa, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Nature | 187 | 20 | 1,8 | 11 |
| Extra maigre | 129 | 21 | 0,9 | 4,2 |
| Non chauffé | 325 | 11 | 3,7 | 30 |
| Grillé | 337 | 12 | 5 | 30 |
| Poêlé | 333 | 12 | 4,8 | 29 |
| Fumé, dinde et bœuf | 226 | 13 | 3,9 | 18 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 26 g : kielbasa?
49 calories dans 26 g. Pour 100 g : 187 calories.
Combien de protéines : kielbasa?
20 g pour 100 g, soit 5,1 g dans une portion de 26 g.
Combien de glucides : kielbasa?
1,8 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0,5 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement