Viandes et poissons
Thon blanc : calories et valeur nutritive
Thon blanc : 186 calories pour 100 g. Une portion de 62 g (100 ml égoutté) contient 115 calories, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : En conserve, dans l'huile, sans sel.
En bref
- Les protéines fournissent 57 % de ses calories (27 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 186 | |
| Protéines | 27 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 8,1 g | g |
| Gras saturés | 1,6 g | g |
| Sodium | 50 mg | mg |
Toutes les sortes : thon blanc, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| En conserve, dans l'huile, sans sel | 186 | 27 | 0 | 8,1 |
| En conserve, dans l'huile, avec sel | 186 | 27 | 0 | 8,1 |
| En conserve, dans l'eau, sans sel | 128 | 24 | 0 | 3 |
| En conserve, dans l'eau, avec sel | 128 | 24 | 0 | 3 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 62 g : thon blanc?
115 calories dans 62 g. Pour 100 g : 186 calories.
Combien de protéines : thon blanc?
27 g pour 100 g, soit 16 g dans une portion de 62 g.
Combien de glucides : thon blanc?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
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