Viandes et poissons
Steak T-bone : calories et valeur nutritive
Steak T-bone : 182 calories pour 100 g. Une portion de 125 g (125 g) contient 228 calories, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru, maigre.
En bref
- Les protéines fournissent 48 % de ses calories (22 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 182 | |
| Protéines | 22 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 10 g | g |
| Gras saturés | 4,2 g | g |
| Sodium | 65 mg | mg |
Toutes les sortes : steak T-bone, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, maigre | 182 | 22 | 0 | 10 |
| Cru, avec gras | 243 | 20 | 0 | 17 |
| Cru, maigre seulement | 160 | 22 | 0 | 7,3 |
| Cru, maigre et gras | 228 | 20 | 0 | 16 |
| Grillé, maigre | 247 | 32 | 0 | 12 |
| Grillé, avec gras | 288 | 30 | 0 | 18 |
| Grillé, maigre seulement | 217 | 28 | 0 | 11 |
| Grillé, maigre et gras | 247 | 24 | 0 | 16 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 125 g : steak T-bone?
228 calories dans 125 g. Pour 100 g : 182 calories.
Combien de protéines : steak T-bone?
22 g pour 100 g, soit 27 g dans une portion de 125 g.
Combien de glucides : steak T-bone?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
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