Kjøtt og fisk
T-bone-biff: kalorier og næringsinnhold
T-bone-biff: 182 kalorier per 100 g. En porsjon på 125 g (125 g) inneholder 228 kalorier, 27 g protein, 0 g karbohydrater og 13 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, mager.
Oversikt
- Protein står for 48 % av kaloriene (22 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 182 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 10 g | g |
| Mettet fett | 4,2 g | g |
| Natrium | 65 mg | mg |
Alle typer: t-bone-biff, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, mager | 182 | 22 | 0 | 10 |
| Rå, med fett | 243 | 20 | 0 | 17 |
| Rå, kun magert | 160 | 22 | 0 | 7,3 |
| Rå, magert og fett | 228 | 20 | 0 | 16 |
| Grillet, mager | 247 | 32 | 0 | 12 |
| Grillet, med fett | 288 | 30 | 0 | 18 |
| Grillet, kun magert | 217 | 28 | 0 | 11 |
| Grillet, magert og fett | 247 | 24 | 0 | 16 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 125 g t-bone-biff?
228 kalorier i 125 g. Per 100 g: 182 kalorier.
Hvor mye protein er det i t-bone-biff?
22 g per 100 g, eller 27 g i en porsjon på 125 g.
Hvor mange karbohydrater er det i t-bone-biff?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer t-bone-biff på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis