Carne y pescado
Chuletón T-bone: calorías y valor nutricional
Chuletón T-bone: 182 calorías por cada 100 g. Una ración de 125 g (125 g) tiene 228 calorías, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, magra.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 48% de sus calorías (22 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 182 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 10 g | g |
| Grasa saturada | 4,2 g | g |
| Sodio | 65 mg | mg |
Todos los tipos de chuletón T-bone, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, magra | 182 | 22 | 0 | 10 |
| Crudo, con grasa | 243 | 20 | 0 | 17 |
| Crudo, solo magro | 160 | 22 | 0 | 7,3 |
| Crudo, magro y graso | 228 | 20 | 0 | 16 |
| A la plancha, magra | 247 | 32 | 0 | 12 |
| A la plancha, con grasa | 288 | 30 | 0 | 18 |
| A la plancha, solo magro | 217 | 28 | 0 | 11 |
| A la plancha, magro y graso | 247 | 24 | 0 | 16 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 125 g de chuletón T-bone?
228 calorías en 125 g. Por cada 100 g: 182 calorías.
¿Cuánta proteína tiene chuletón T-bone?
22 g por cada 100 g, o 27 g en una ración de 125 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene chuletón T-bone?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra chuletón T-bone en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis