Carne y pescado
Chuleta de cerdo: calorías y valor nutricional
Chuleta de cerdo: 180 calorías por cada 100 g. Una ración de 146 g (1 chuleta) tiene 263 calorías, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 60% de sus calorías (27 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 356 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 180 | |
| Proteína | 27 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 7,3 g | g |
| Grasa saturada | 2,2 g | g |
| Sodio | 56 mg | mg |
| Potasio | 356 mg | mg |
| Calcio | 23 mg | mg |
| Hierro | 0,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 84 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean only, cooked, broiled" (FDC ID 168240). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 146 g de chuleta de cerdo?
263 calorías en 146 g. Por cada 100 g: 180 calorías.
¿Cuánta proteína tiene chuleta de cerdo?
27 g por cada 100 g, o 39 g en una ración de 146 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene chuleta de cerdo?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra chuleta de cerdo en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis