Carne y pescado
Trucha arcoíris: calorías y valor nutricional
Trucha arcoíris: 168 calorías por cada 100 g. Una ración de 71 g (1 filete) tiene 119 calorías, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 57% de sus calorías (24 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 450 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 168 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 7,4 g | g |
| Grasa saturada | 1,7 g | g |
| Sodio | 61 mg | mg |
| Potasio | 450 mg | mg |
| Calcio | 30 mg | mg |
| Hierro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 2,9 mg | mg |
| Colesterol | 70 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat" (FDC ID 173718). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 71 g de trucha arcoíris?
119 calorías en 71 g. Por cada 100 g: 168 calorías.
¿Cuánta proteína tiene trucha arcoíris?
24 g por cada 100 g, o 17 g en una ración de 71 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene trucha arcoíris?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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