Carnes e peixes
Truta arco-íris: calorias e nutrição
Truta arco-íris: 168 calorias por 100 g. Uma porção de 71 g (1 filé) tem 119 calorias, 17 g de proteína, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 59% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 41%
Resumo
- A proteína representa 57% das calorias (24 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 450 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 168 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 7,4 g | g |
| Gordura saturada | 1,7 g | g |
| Sódio | 61 mg | mg |
| Potássio | 450 mg | mg |
| Cálcio | 30 mg | mg |
| Ferro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 2,9 mg | mg |
| Colesterol | 70 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat" (FDC ID 173718). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 71 g de truta arco-íris?
119 calorias em 71 g. Por 100 g: 168 calorias.
Quanta proteína tem em truta arco-íris?
24 g por 100 g, ou 17 g em uma porção de 71 g.
Quantos carboidratos tem em truta arco-íris?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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