Carnes e peixes
Salmão selvagem (vermelho): calorias e nutrição
Salmão selvagem (vermelho): 156 calorias por 100 g. Uma porção de 155 g (0,5 filé) tem 242 calorias, 41 g de proteína, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 68% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 32%
Resumo
- A proteína representa 68% das calorias (27 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 436 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 156 | |
| Proteína | 27 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5,6 g | g |
| Gordura saturada | 1 g | g |
| Sódio | 92 mg | mg |
| Potássio | 436 mg | mg |
| Cálcio | 11 mg | mg |
| Ferro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 61 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat" (FDC ID 173692). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 155 g de salmão selvagem (vermelho)?
242 calorias em 155 g. Por 100 g: 156 calorias.
Quanta proteína tem em salmão selvagem (vermelho)?
27 g por 100 g, ou 41 g em uma porção de 155 g.
Quantos carboidratos tem em salmão selvagem (vermelho)?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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