Carnes e peixes

Peito de peru: calorias e nutrição

Peito de peru: 147 calorias por 100 g. Uma porção de 85 g (3 oz) tem 125 calorias, 26 g de proteína, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gordura.

Porção

Gramas

Calorias

Proteína g

Carboidratos g

Gordura g

Proteína 87% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 13%

Resumo

A proteína representa 82% das calorias (30 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.

Informações nutricionais

Nutriente	Por 100 g	Sua porção
Calorias	147
Proteína	30 g	g
Carboidratos	0 g	g
Fibras	0 g	g
Açúcares	0 g	g
Gordura	2,1 g	g
Gordura saturada	0,6 g	g
Sódio	99 mg	mg
Potássio	249 mg	mg
Cálcio	9 mg	mg
Ferro	0,7 mg	mg
Vitamina C	0 mg	mg
Colesterol	80 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted" (FDC ID 171496). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.

Perguntas

Quantas calorias tem uma porção de 85 g de peito de peru?

125 calorias em 85 g. Por 100 g: 147 calorias.

Quanta proteína tem em peito de peru?

30 g por 100 g, ou 26 g em uma porção de 85 g.

Quantos carboidratos tem em peito de peru?

0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.

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