Carnes e peixes
Salmão enlatado: calorias e nutrição
Salmão enlatado: 138 calorias por 100 g. Uma porção de 85 g (3 oz) tem 117 calorias, 20 g de proteína, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 67% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 33%
Resumo
- A proteína representa 67% das calorias (23 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 138 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5 g | g |
| Gordura saturada | 0,9 g | g |
| Sódio | 381 mg | mg |
| Potássio | 333 mg | mg |
| Cálcio | 283 mg | mg |
| Ferro | 0,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 83 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, salmon, pink, canned, drained solids" (FDC ID 175175). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 85 g de salmão enlatado?
117 calorias em 85 g. Por 100 g: 138 calorias.
Quanta proteína tem em salmão enlatado?
23 g por 100 g, ou 20 g em uma porção de 85 g.
Quantos carboidratos tem em salmão enlatado?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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