Carnes e peixes
Bife de atum: calorias e nutrição
Bife de atum: 130 calorias por 100 g. Uma porção de 85 g (3 oz) tem 111 calorias, 25 g de proteína, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 96% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 4%
Resumo
- A proteína representa 90% das calorias (29 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 527 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 130 | |
| Proteína | 29 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 0,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 54 mg | mg |
| Potássio | 527 mg | mg |
| Cálcio | 4 mg | mg |
| Ferro | 0,9 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 47 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, tuna, yellowfin, fresh, cooked, dry heat" (FDC ID 172006). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 85 g de bife de atum?
111 calorias em 85 g. Por 100 g: 130 calorias.
Quanta proteína tem em bife de atum?
29 g por 100 g, ou 25 g em uma porção de 85 g.
Quantos carboidratos tem em bife de atum?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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