Carne y pescado
Filete de atún: calorías y valor nutricional
Filete de atún: 130 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 111 calorías, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 90% de sus calorías (29 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 527 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 130 | |
| Proteína | 29 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 0,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 54 mg | mg |
| Potasio | 527 mg | mg |
| Calcio | 4 mg | mg |
| Hierro | 0,9 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 47 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, tuna, yellowfin, fresh, cooked, dry heat" (FDC ID 172006). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de filete de atún?
111 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 130 calorías.
¿Cuánta proteína tiene filete de atún?
29 g por cada 100 g, o 25 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene filete de atún?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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