Carne y pescado
Lomo de cerdo: calorías y valor nutricional
Lomo de cerdo: 143 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 122 calorías, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 73% de sus calorías (26 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 421 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 143 | |
| Proteína | 26 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 3,5 g | g |
| Grasa saturada | 1,2 g | g |
| Sodio | 57 mg | mg |
| Potasio | 421 mg | mg |
| Calcio | 6 mg | mg |
| Hierro | 1,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 73 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted" (FDC ID 168250). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de lomo de cerdo?
122 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 143 calorías.
¿Cuánta proteína tiene lomo de cerdo?
26 g por cada 100 g, o 22 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene lomo de cerdo?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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