Carne y pescado
Pastrami (carne ahumada): calorías y valor nutricional
Pastrami (carne ahumada): 147 calorías por cada 100 g. Una ración de 28 g (1 rodaja) tiene 41 calorías, 6,1 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 59% de sus calorías (22 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 147 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Hidratos de carbono | 0,4 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0,1 g | g |
| Grasa | 5,8 g | g |
| Grasa saturada | 2,7 g | g |
| Sodio | 1080 mg | mg |
| Potasio | 210 mg | mg |
| Calcio | 10 mg | mg |
| Hierro | 2,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0,3 mg | mg |
| Colesterol | 68 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, cured, pastrami" (FDC ID 170204). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 28 g de pastrami (carne ahumada)?
41 calorías en 28 g. Por cada 100 g: 147 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pastrami (carne ahumada)?
22 g por cada 100 g, o 6,1 g en una ración de 28 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pastrami (carne ahumada)?
0,4 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0,1 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra pastrami (carne ahumada) en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis