Kød og fisk
Pastrami (røget kød): kalorier og næringsindhold
Pastrami (røget kød): 147 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 skive) indeholder 41 kalorier, 6,1 g protein, 0,1 g kulhydrater og 1,6 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 62 % af kalorierneKulhydrater 1 %Fedt 37 %
Kort fortalt
- Protein udgør 59% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 147 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0,4 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fedt | 5,8 g | g |
| Mættet fedt | 2,7 g | g |
| Natrium | 1.080 mg | mg |
| Kalium | 210 mg | mg |
| Calcium | 10 mg | mg |
| Jern | 2,2 mg | mg |
| C-vitamin | 0,3 mg | mg |
| Kolesterol | 68 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, cured, pastrami" (FDC ID 170204). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion pastrami (røget kød) på 28 g?
41 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 147 kalorier.
Hvor meget protein er der i pastrami (røget kød)?
22 g pr. 100 g, eller 6,1 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i pastrami (røget kød)?
0,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kalkunbryst: 147 kcalCanadisk bacon: 146 kcalGrillkylling (bryst): 144 kcalSvinemørbrad: 143 kcalKyllingelår: 155 kcalVild laks (rødlaks): 156 kcalLaks på dåse: 138 kcalSkinke: 164 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log pastrami (røget kød) på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.