Kød og fisk
Grillkylling (bryst): kalorier og næringsindhold
Grillkylling (bryst): 144 kalorier pr. 100 g. En portion på 85 g (3 oz) indeholder 122 kalorier, 24 g protein, 0 g kulhydrater og 3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 78 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 22 %
Kort fortalt
- Protein udgør 78% af kalorierne (28 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 144 | |
| Protein | 28 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 328 mg | mg |
| Kalium | 284 mg | mg |
| Calcium | 13 mg | mg |
| Jern | 0,5 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 86 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, breast, meat only" (FDC ID 171445). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion grillkylling (bryst) på 85 g?
122 kalorier i 85 g. Pr. 100 g: 144 kalorier.
Hvor meget protein er der i grillkylling (bryst)?
28 g pr. 100 g, eller 24 g i en portion på 85 g.
Hvor mange kulhydrater er der i grillkylling (bryst)?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Svinemørbrad: 143 kcalCanadisk bacon: 146 kcalKalkunbryst: 147 kcalPastrami (røget kød): 147 kcalLaks på dåse: 138 kcalKyllingelår: 155 kcalVild laks (rødlaks): 156 kcalTunsteak: 130 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log grillkylling (bryst) på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.