Kød og fisk
Svinemørbrad: kalorier og næringsindhold
Svinemørbrad: 143 kalorier pr. 100 g. En portion på 85 g (3 oz) indeholder 122 kalorier, 22 g protein, 0 g kulhydrater og 3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 77 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 23 %
Kort fortalt
- Protein udgør 73% af kalorierne (26 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- 421 mg kalium pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 143 | |
| Protein | 26 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,5 g | g |
| Mættet fedt | 1,2 g | g |
| Natrium | 57 mg | mg |
| Kalium | 421 mg | mg |
| Calcium | 6 mg | mg |
| Jern | 1,2 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 73 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted" (FDC ID 168250). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svinemørbrad på 85 g?
122 kalorier i 85 g. Pr. 100 g: 143 kalorier.
Hvor meget protein er der i svinemørbrad?
26 g pr. 100 g, eller 22 g i en portion på 85 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svinemørbrad?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Grillkylling (bryst): 144 kcalCanadisk bacon: 146 kcalKalkunbryst: 147 kcalPastrami (røget kød): 147 kcalLaks på dåse: 138 kcalKyllingelår: 155 kcalTunsteak: 130 kcalVild laks (rødlaks): 156 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svinemørbrad på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.