Carnes e peixes
Filé de lombo suíno: calorias e nutrição
Filé de lombo suíno: 143 calorias por 100 g. Uma porção de 85 g (3 oz) tem 122 calorias, 22 g de proteína, 0 g de carboidratos e 3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 77% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 23%
Resumo
- A proteína representa 73% das calorias (26 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 421 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 143 | |
| Proteína | 26 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 3,5 g | g |
| Gordura saturada | 1,2 g | g |
| Sódio | 57 mg | mg |
| Potássio | 421 mg | mg |
| Cálcio | 6 mg | mg |
| Ferro | 1,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 73 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted" (FDC ID 168250). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 85 g de filé de lombo suíno?
122 calorias em 85 g. Por 100 g: 143 calorias.
Quanta proteína tem em filé de lombo suíno?
26 g por 100 g, ou 22 g em uma porção de 85 g.
Quantos carboidratos tem em filé de lombo suíno?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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