Carne e pesce
Filetto di maiale: calorie e valori nutrizionali
Filetto di maiale: 143 calorie per 100 g. Una porzione da 85 g (3 oz) contiene 122 calorie, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 73% delle sue calorie (26 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 421 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 143 | |
| Proteine | 26 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 3,5 g | g |
| Grassi saturi | 1,2 g | g |
| Sodio | 57 mg | mg |
| Potassio | 421 mg | mg |
| Calcio | 6 mg | mg |
| Ferro | 1,2 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 73 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted" (FDC ID 168250). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 85 g di filetto di maiale?
122 calorie in 85 g. Per 100 g: 143 calorie.
Quante proteine ci sono in filetto di maiale?
26 g per 100 g, ovvero 22 g in una porzione da 85 g.
Quanti carboidrati ci sono in filetto di maiale?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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