Carne e pesce
Salmone in scatola: calorie e valori nutrizionali
Salmone in scatola: 138 calorie per 100 g. Una porzione da 85 g (3 oz) contiene 117 calorie, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 67% delle calorieCarboidrati 0%Grassi 33%
In breve
- Le proteine forniscono il 67% delle sue calorie (23 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 138 | |
| Proteine | 23 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 5 g | g |
| Grassi saturi | 0,9 g | g |
| Sodio | 381 mg | mg |
| Potassio | 333 mg | mg |
| Calcio | 283 mg | mg |
| Ferro | 0,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 83 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, salmon, pink, canned, drained solids" (FDC ID 175175). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 85 g di salmone in scatola?
117 calorie in 85 g. Per 100 g: 138 calorie.
Quante proteine ci sono in salmone in scatola?
23 g per 100 g, ovvero 20 g in una porzione da 85 g.
Quanti carboidrati ci sono in salmone in scatola?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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