Carne y pescado
Salmón en conserva: calorías y valor nutricional
Salmón en conserva: 138 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 117 calorías, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 67% de sus calorías (23 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 138 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 5 g | g |
| Grasa saturada | 0,9 g | g |
| Sodio | 381 mg | mg |
| Potasio | 333 mg | mg |
| Calcio | 283 mg | mg |
| Hierro | 0,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 83 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, salmon, pink, canned, drained solids" (FDC ID 175175). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de salmón en conserva?
117 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 138 calorías.
¿Cuánta proteína tiene salmón en conserva?
23 g por cada 100 g, o 20 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene salmón en conserva?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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