Carne y pescado
Pechuga de pavo: calorías y valor nutricional
Pechuga de pavo: 147 calorías por cada 100 g. Una ración de 85 g (3 oz) tiene 125 calorías, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 82% de sus calorías (30 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 147 | |
| Proteína | 30 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 2,1 g | g |
| Grasa saturada | 0,6 g | g |
| Sodio | 99 mg | mg |
| Potasio | 249 mg | mg |
| Calcio | 9 mg | mg |
| Hierro | 0,7 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 80 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted" (FDC ID 171496). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 85 g de pechuga de pavo?
125 calorías en 85 g. Por cada 100 g: 147 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pechuga de pavo?
30 g por cada 100 g, o 26 g en una ración de 85 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pechuga de pavo?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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