Kjøtt og fisk
Kalkunbryst: kalorier og næringsinnhold
Kalkunbryst: 147 kalorier per 100 g. En porsjon på 85 g (3 oz) inneholder 125 kalorier, 26 g protein, 0 g karbohydrater og 1,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 87 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 13 %
Oversikt
- Protein står for 82 % av kaloriene (30 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 147 | |
| Protein | 30 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Mettet fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 99 mg | mg |
| Kalium | 249 mg | mg |
| Kalsium | 9 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 80 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted" (FDC ID 171496). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 85 g kalkunbryst?
125 kalorier i 85 g. Per 100 g: 147 kalorier.
Hvor mye protein er det i kalkunbryst?
30 g per 100 g, eller 26 g i en porsjon på 85 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kalkunbryst?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Pastrami (røkt kjøtt): 147 kcalCanadisk bacon: 146 kcalGrillkylling (brystkjøtt): 144 kcalSvinefilet: 143 kcalKyllinglegg: 155 kcalVillaks (rødlaks): 156 kcalLaks på boks: 138 kcalSkinke: 164 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kalkunbryst på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.