Carne y pescado
Salmón salvaje (rojo): calorías y valor nutricional
Salmón salvaje (rojo): 156 calorías por cada 100 g. Una ración de 155 g (0,5 filete) tiene 242 calorías, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 68% de sus calorías (27 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 436 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 156 | |
| Proteína | 27 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 5,6 g | g |
| Grasa saturada | 1 g | g |
| Sodio | 92 mg | mg |
| Potasio | 436 mg | mg |
| Calcio | 11 mg | mg |
| Hierro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 61 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat" (FDC ID 173692). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 155 g de salmón salvaje (rojo)?
242 calorías en 155 g. Por cada 100 g: 156 calorías.
¿Cuánta proteína tiene salmón salvaje (rojo)?
27 g por cada 100 g, o 41 g en una ración de 155 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene salmón salvaje (rojo)?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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