Carne y pescado
Pechuga de pollo: calorías y valor nutricional
Pechuga de pollo: 165 calorías por cada 100 g. Una ración de 86 g (0,5 pechuga) tiene 142 calorías, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 75% de sus calorías (31 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 165 | |
| Proteína | 31 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 3,6 g | g |
| Grasa saturada | 1 g | g |
| Sodio | 74 mg | mg |
| Potasio | 256 mg | mg |
| Calcio | 15 mg | mg |
| Hierro | 1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 85 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted" (FDC ID 171477). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 86 g de pechuga de pollo?
142 calorías en 86 g. Por cada 100 g: 165 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pechuga de pollo?
31 g por cada 100 g, o 27 g en una ración de 86 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pechuga de pollo?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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