Maso a ryby

Kuřecí prsa: kalorie a nutriční hodnoty

Kuřecí prsa: 165 kcal na 100 g. Porce 86 g (0,5 prsa) má 142 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 79 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 21 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 75 % kalorií (31 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	165
Bílkoviny	31 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	3,6 g	g
Nasycené tuky	1 g	g
Sodík	74 mg	mg
Draslík	256 mg	mg
Vápník	15 mg	mg
Železo	1 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	85 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted" (FDC ID 171477). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 86 g, potravina: kuřecí prsa?

142 kcal ve 86 g. Na 100 g: 165 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: kuřecí prsa?

31 g na 100 g, tedy 27 g v porci 86 g.

Kolik sacharidů obsahuje: kuřecí prsa?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Šunka: 164 kcal Pstruh duhový: 168 kcal Divoký losos (červený): 156 kcal Kuřecí stehno: 155 kcal Kuřecí stehno: 179 kcal Vepřová kotleta: 180 kcal Krůtí prsa: 147 kcal Pastrami (uzené maso): 147 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si kuřecí prsa během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.