Maso a ryby
Pastrami (uzené maso): kalorie a nutriční hodnoty
Pastrami (uzené maso): 147 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 plátek) má 41 kcal, 6,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 1,6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 62 % z kaloriíSacharidy 1 %Tuky 37 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 59 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 147 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0,4 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tuky | 5,8 g | g |
| Nasycené tuky | 2,7 g | g |
| Sodík | 1 080 mg | mg |
| Draslík | 210 mg | mg |
| Vápník | 10 mg | mg |
| Železo | 2,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0,3 mg | mg |
| Cholesterol | 68 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, cured, pastrami" (FDC ID 170204). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: pastrami (uzené maso)?
41 kcal ve 28 g. Na 100 g: 147 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pastrami (uzené maso)?
22 g na 100 g, tedy 6,1 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pastrami (uzené maso)?
0,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,1 g cukrů.
Podobné potraviny
Krůtí prsa: 147 kcalKanadská slanina: 146 kcalKuře z grilu (prsa): 144 kcalVepřová panenka: 143 kcalKuřecí stehno: 155 kcalDivoký losos (červený): 156 kcalLosos v konzervě: 138 kcalŠunka: 164 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pastrami (uzené maso) během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.