Fleisch und Fisch
Pastrami (geräuchertes Fleisch): Kalorien und Nährwerte
Pastrami (geräuchertes Fleisch): 147 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 Scheibe) hat 41 Kalorien, 6,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 62 % der KalorienKohlenhydrate 1 %Fett 37 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 59 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 147 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0,1 g | g |
| Fett | 5,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | g |
| Natrium | 1.080 mg | mg |
| Kalium | 210 mg | mg |
| Calcium | 10 mg | mg |
| Eisen | 2,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0,3 mg | mg |
| Cholesterin | 68 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, cured, pastrami" (FDC ID 170204). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Pastrami (geräuchertes Fleisch)?
41 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 147 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Pastrami (geräuchertes Fleisch)?
22 g pro 100 g, also 6,1 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pastrami (geräuchertes Fleisch)?
0,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker.
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