Fleisch und Fisch
Wildlachs (Rotlachs): Kalorien und Nährwerte
Wildlachs (Rotlachs): 156 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 155 g (0,5 Filet) hat 242 Kalorien, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 68 % der Kalorien aus (27 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- 436 mg Kalium pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 156 | |
| Eiweiß | 27 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 5,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g | g |
| Natrium | 92 mg | mg |
| Kalium | 436 mg | mg |
| Calcium | 11 mg | mg |
| Eisen | 0,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 61 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat" (FDC ID 173692). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 155 g Wildlachs (Rotlachs)?
242 Kalorien in 155 g. Pro 100 g: 156 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Wildlachs (Rotlachs)?
27 g pro 100 g, also 41 g in einer Portion von 155 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Wildlachs (Rotlachs)?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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