Fleisch und Fisch
Hähnchenbrust: Kalorien und Nährwerte
Hähnchenbrust: 165 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 86 g (0,5 Brust) hat 142 Kalorien, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 75 % der Kalorien aus (31 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 165 | |
| Eiweiß | 31 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 3,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g | g |
| Natrium | 74 mg | mg |
| Kalium | 256 mg | mg |
| Calcium | 15 mg | mg |
| Eisen | 1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 85 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted" (FDC ID 171477). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 86 g Hähnchenbrust?
142 Kalorien in 86 g. Pro 100 g: 165 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenbrust?
31 g pro 100 g, also 27 g in einer Portion von 86 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchenbrust?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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