Mięso i ryby

Pastrami (wędzona wołowina): kalorie i wartości odżywcze

Pastrami (wędzona wołowina): 147 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 41 kcal, 6,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 62% kaloriiWęglowodany 1%Tłuszcze 37%

W skrócie

Białko daje 59% kalorii (22 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	147
Białko	22 g	g
Węglowodany	0,4 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0,1 g	g
Tłuszcz	5,8 g	g
Tłuszcze nasycone	2,7 g	g
Sód	1080 mg	mg
Potas	210 mg	mg
Wapń	10 mg	mg
Żelazo	2,2 mg	mg
Witamina C	0,3 mg	mg
Cholesterol	68 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, cured, pastrami" (FDC ID 170204). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: pastrami (wędzona wołowina)?

41 kcal w 28 g. W 100 g: 147 kcal.

Ile białka zawiera produkt: pastrami (wędzona wołowina)?

22 g w 100 g, czyli 6,1 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: pastrami (wędzona wołowina)?

0,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,1 g cukrów.

Podobne produkty

Pierś z indyka: 147 kcal Bekon kanadyjski: 146 kcal Kurczak z rożna (pierś): 144 kcal Polędwiczka wieprzowa: 143 kcal Udko z kurczaka: 155 kcal Dziki łosoś (czerwony): 156 kcal Łosoś w puszce: 138 kcal Szynka: 164 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz pastrami (wędzona wołowina) w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.