Carne y pescado
Tilapia: calorías y valor nutricional
Tilapia: 128 calorías por cada 100 g. Una ración de 87 g (1 filete) tiene 111 calorías, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 81 % de las caloríasHidratos de carbono 0 %Grasas 19 %
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 82% de sus calorías (26 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 380 mg de potasio por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 128 | |
| Proteína | 26 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 2,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,9 g | g |
| Sodio | 56 mg | mg |
| Potasio | 380 mg | mg |
| Calcio | 14 mg | mg |
| Hierro | 0,7 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 57 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, tilapia, cooked, dry heat" (FDC ID 175177). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 87 g de tilapia?
111 calorías en 87 g. Por cada 100 g: 128 calorías.
¿Cuánta proteína tiene tilapia?
26 g por cada 100 g, o 23 g en una ración de 87 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene tilapia?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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