Viandes et poissons
Tilapia : calories et valeur nutritive
Tilapia : 128 calories par 100 g. Une portion de 87 g (1 filet) contient 111 calories, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Calories
Protéines g
Glucides g
Lipides g
Protéines 81 % des caloriesGlucides 0 %Lipides 19 %
En bref
- Les protéines fournissent 82 % de ses calories (26 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
- 380 mg de potassium par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 128 | |
| Protéines | 26 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 2,7 g | g |
| Gras saturés | 0,9 g | g |
| Sodium | 56 mg | mg |
| Potassium | 380 mg | mg |
| Calcium | 14 mg | mg |
| Fer | 0,7 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholestérol | 57 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Fish, tilapia, cooked, dry heat » (FDC ID 175177). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 filet de tilapia?
111 calories (87 g). Pour 100 g, 128 calories.
Combien de protéines dans 100 g de tilapia?
26 g par 100 g, soit 23 g dans 1 filet de tilapia.
Combien de glucides dans 100 g de tilapia?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
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