Carnes e peixes
Tilápia: calorias e nutrição
Tilápia: 128 calorias por 100 g. Uma porção de 87 g (1 filé) tem 111 calorias, 23 g de proteína, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 81% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 19%
Resumo
- A proteína representa 82% das calorias (26 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 380 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 128 | |
| Proteína | 26 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,7 g | g |
| Gordura saturada | 0,9 g | g |
| Sódio | 56 mg | mg |
| Potássio | 380 mg | mg |
| Cálcio | 14 mg | mg |
| Ferro | 0,7 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 57 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, tilapia, cooked, dry heat" (FDC ID 175177). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 87 g de tilápia?
111 calorias em 87 g. Por 100 g: 128 calorias.
Quanta proteína tem em tilápia?
26 g por 100 g, ou 23 g em uma porção de 87 g.
Quantos carboidratos tem em tilápia?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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