Vlees en vis
Kip van de grill (borst): calorieën en voeding
Kip van de grill (borst): 144 calorieën per 100 g. Een portie van 85 g (3 oz) bevat 122 calorieën, 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 78% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 22%
In het kort
- Eiwit levert 78% van de calorieën (28 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 144 | |
| Eiwit | 28 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 3,6 g | g |
| Verzadigd vet | 0,9 g | g |
| Natrium | 328 mg | mg |
| Kalium | 284 mg | mg |
| Calcium | 13 mg | mg |
| IJzer | 0,5 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 86 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, breast, meat only" (FDC ID 171445). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 85 g kip van de grill (borst)?
122 calorieën in 85 g. Per 100 g: 144 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kip van de grill (borst)?
28 g per 100 g, oftewel 24 g in een portie van 85 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kip van de grill (borst)?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Varkenshaas: 143 kcalCanadese bacon: 146 kcalKalkoenfilet: 147 kcalPastrami (gerookt vlees): 147 kcalZalm uit blik: 138 kcalKipdrumstick: 155 kcalWilde zalm (rode zalm): 156 kcalTonijnsteak: 130 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kip van de grill (borst) vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.