Carne e pesce
Trota iridea: calorie e valori nutrizionali
Trota iridea: 168 calorie per 100 g. Una porzione da 71 g (1 filetto) contiene 119 calorie, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 59% delle calorieCarboidrati 0%Grassi 41%
In breve
- Le proteine forniscono il 57% delle sue calorie (24 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 450 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 168 | |
| Proteine | 24 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 7,4 g | g |
| Grassi saturi | 1,7 g | g |
| Sodio | 61 mg | mg |
| Potassio | 450 mg | mg |
| Calcio | 30 mg | mg |
| Ferro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 2,9 mg | mg |
| Colesterolo | 70 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat" (FDC ID 173718). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 71 g di trota iridea?
119 calorie in 71 g. Per 100 g: 168 calorie.
Quante proteine ci sono in trota iridea?
24 g per 100 g, ovvero 17 g in una porzione da 71 g.
Quanti carboidrati ci sono in trota iridea?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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