Carne e pesce
Costoletta di maiale: calorie e valori nutrizionali
Costoletta di maiale: 180 calorie per 100 g. Una porzione da 146 g (1 braciola senza scarti) contiene 263 calorie, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 60% delle sue calorie (27 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- 356 mg di potassio per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 180 | |
| Proteine | 27 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 7,3 g | g |
| Grassi saturi | 2,2 g | g |
| Sodio | 56 mg | mg |
| Potassio | 356 mg | mg |
| Calcio | 23 mg | mg |
| Ferro | 0,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 84 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean only, cooked, broiled" (FDC ID 168240). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 146 g di costoletta di maiale?
263 calorie in 146 g. Per 100 g: 180 calorie.
Quante proteine ci sono in costoletta di maiale?
27 g per 100 g, ovvero 39 g in una porzione da 146 g.
Quanti carboidrati ci sono in costoletta di maiale?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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