Carne e pesce
Prosciutto cotto: calorie e valori nutrizionali
Prosciutto cotto: 164 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 fetta) contiene 46 calorie, 4,6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 41% delle calorieCarboidrati 9%Grassi 49%
In breve
- Le proteine forniscono il 40% delle sue calorie (17 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 164 | |
| Proteine | 17 g | g |
| Carboidrati | 3,6 g | g |
| Fibre | 1,3 g | g |
| Zuccheri | 1 g | g |
| Grassi | 8,8 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 814 mg | mg |
| Potassio | 287 mg | mg |
| Calcio | 24 mg | mg |
| Ferro | 1 mg | mg |
| Vitamina C | 4 mg | mg |
| Colesterolo | 57 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Ham, sliced, regular (approximately 11% fat)" (FDC ID 173864). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di prosciutto cotto?
46 calorie in 28 g. Per 100 g: 164 calorie.
Quante proteine ci sono in prosciutto cotto?
17 g per 100 g, ovvero 4,6 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in prosciutto cotto?
3,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,3 g di fibre e 1 g di zuccheri.
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