Carne e pesce
Bistecca di fianco: calorie e valori nutrizionali
Bistecca di fianco: 194 calorie per 100 g. Una porzione da 85 g (3 oz) contiene 165 calorie, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 57% delle sue calorie (28 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 194 | |
| Proteine | 28 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 8,3 g | g |
| Grassi saturi | 3,5 g | g |
| Sodio | 56 mg | mg |
| Potassio | 338 mg | mg |
| Calcio | 15 mg | mg |
| Ferro | 1,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 80 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, flank, steak, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled" (FDC ID 168611). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 85 g di bistecca di fianco?
165 calorie in 85 g. Per 100 g: 194 calorie.
Quante proteine ci sono in bistecca di fianco?
28 g per 100 g, ovvero 24 g in una porzione da 85 g.
Quanti carboidrati ci sono in bistecca di fianco?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra bistecca di fianco in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis