Carne e pesce
Carne macinata magra (93%): calorie e valori nutrizionali
Carne macinata magra (93%): 193 calorie per 100 g. Una porzione da 85 g (3 oz) contiene 164 calorie, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 54% delle sue calorie (26 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 193 | |
| Proteine | 26 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 8,9 g | g |
| Grassi saturi | 3,7 g | g |
| Sodio | 66 mg | mg |
| Potassio | 342 mg | mg |
| Calcio | 9 mg | mg |
| Ferro | 2,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 88 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174752). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 85 g di carne macinata magra (93%)?
164 calorie in 85 g. Per 100 g: 193 calorie.
Quante proteine ci sono in carne macinata magra (93%)?
26 g per 100 g, ovvero 22 g in una porzione da 85 g.
Quanti carboidrati ci sono in carne macinata magra (93%)?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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