Fleisch und Fisch
Mageres Hackfleisch (93 %): Kalorien und Nährwerte
Mageres Hackfleisch (93 %): 193 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 85 g (3 oz) hat 164 Kalorien, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 54 % der Kalorien aus (26 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 193 | |
| Eiweiß | 26 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 8,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,7 g | g |
| Natrium | 66 mg | mg |
| Kalium | 342 mg | mg |
| Calcium | 9 mg | mg |
| Eisen | 2,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 88 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, ground, 93% lean meat / 7% fat, patty, cooked, broiled" (FDC ID 174752). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 85 g Mageres Hackfleisch (93 %)?
164 Kalorien in 85 g. Pro 100 g: 193 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mageres Hackfleisch (93 %)?
26 g pro 100 g, also 22 g in einer Portion von 85 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mageres Hackfleisch (93 %)?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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